{"id":1279,"date":"2018-08-29T00:34:08","date_gmt":"2018-08-29T00:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/tm3agencia.com\/vivabem\/o-studio-2\/"},"modified":"2019-01-28T22:01:39","modified_gmt":"2019-01-29T00:01:39","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/pilates\/","title":{"rendered":"PILATES"},"content":{"rendered":"

[vc_row inner_container=”true”][vc_column width=”5\/12″][vc_single_image image=”1340″ img_size=”large” visibility=”all”][\/vc_column][vc_column width=”7\/12″][vc_column_text]<\/p>\n

VIVA BEM – PILATES<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]As aulas t\u00eam dura\u00e7\u00e3o de 01 hora e s\u00e3o feitas nos aparelhos e em solo, usando acess\u00f3rios e peso do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n

Podendo ser:<\/p>\n

Individuais:<\/strong><\/p>\n

– Um professor por aluno
\n– Trabalho de acordo com as limita\u00e7\u00f5es, desequil\u00edbrios e necessidades espec\u00edficas do aluno.<\/p>\n

Duplas:<\/strong><\/p>\n

– Dois alunos por professor (n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio trazer a dupla)
\n– Aula mais din\u00e2mica.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]BENEF\u00cdCIOS DO PILATES<\/span>[vc_separator color=”#73986e” thickness=”3″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row padding_top=”80″ padding_bottom=”80″ bg_color=”#f4f4f4″][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”1613″ primary_title=”CONSCI\u00caNCIA CORPORAL” hover_title=”CONSCI\u00caNCIA CORPORAL”]Consci\u00eancia corporal significa ter autoconhecimento do pr\u00f3prio corpo, tanto interna como externamente; \u00e9 interpretar sinais que o corpo e a mente oferecem e at\u00e9 perceber quando eles est\u00e3o pr\u00f3ximos a um limite de exaust\u00e3o.Um m\u00e9todo que auxilia na conscientiza\u00e7\u00e3o do corpo e da mente \u00e9 o Pilates. Durante os exerc\u00edcios no est\u00fadio \u00e9 poss\u00edvel estimular \u00e1reas que antes nunca foram instigadas e ter um maior dom\u00ednio sobre si mesmo.[\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”1606″ primary_title=”GANHO DE FLEXIBILIDADE” hover_title=”GANHO DE FLEXIBILIDADE”]A flexibilidade \u00e9 algo muito importante na vida do ser humano para que ele possa se locomover melhor, realizar movimentos mais dif\u00edceis e at\u00e9 mesmo praticar as\u00a0aulas de Pilates.Al\u00e9m disso, ter uma boa flexibilidade influencia tamb\u00e9m nas atividades do cotidiano, para que ambas possam ser realizadas com facilidade como: abaixar-se ou at\u00e9 mesmo esticar-se para pegar algo.Podendo ser elas: est\u00e1tica ou din\u00e2mica.[\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”1605″ primary_title=”CONDICIONAMENTO F\u00cdSICO” hover_title=”CONDICIONAMENTO F\u00cdSICO”]Como j\u00e1 sabemos, o m\u00e9todo do pilates \u00e9 um programa completo de condicionamento f\u00edsico e mental que tem como objetivo melhorar o equil\u00edbrio entre performance e esfor\u00e7o, atrav\u00e9s da integra\u00e7\u00e3o do movimento, a partir do centro est\u00e1vel e sinestesia real\u00e7ada. Trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necess\u00e1ria para uma vida mais saud\u00e1vel.[\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_hoverbox image=”1401″ primary_title=”PREPARA\u00c7\u00c3O PARA OUTROS ESPORTES” hover_title=”PREPARA\u00c7\u00c3O PARA OUTROS ESPORTES”]Em todos os esportes, \u00e9 necess\u00e1rio o preparo f\u00edsico do atleta para o bom desempenho nas competi\u00e7\u00f5es.Contudo, a pr\u00e1tica esportiva quando realizada de maneira incorreta ou at\u00e9 mesmo falta de preparo f\u00edsico, podem ocasionar les\u00f5es.
\nDesta forma, a pr\u00e1tica do Pilates auxilia muito na melhora da qualidade e efici\u00eancia motora. N\u00e3o existe esporte que se beneficie mais ou menos ao praticar Pilates.[\/vc_hoverbox][\/vc_column][\/vc_row][vc_row bg_image=”1126″][vc_column]

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\n\t\t\t\t\tEu Amo Pilates\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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    \u201cN\u00e3o interessa o que voc\u00ea faz e, sim, como voc\u00ea faz.\u201d<\/em><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u201cPara obter as realiza\u00e7\u00f5es mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esfor\u00e7ar constantemente para desenvolver corpos fortes e saud\u00e1veis e para desenvolver nossas mentes ao m\u00e1ximo das nossas habilidades.\u201d<\/em><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u201cAtrav\u00e9s do Pilates, voc\u00ea primeiro adquire o controle completo do seu pr\u00f3prio corpo e depois, atrav\u00e9s da repeti\u00e7\u00e3o adequada de seus exerc\u00edcios, voc\u00ea gradual e progressivamente consegue ritmo e coordena\u00e7\u00e3o natural em todas suas atividades subconscientes.\u201d<\/p><\/em><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u201cIsso \u00e9 equivalente a um banho interno. Como o frescor da primavera proveniente das fortes chuvas e nevascas que derretiam das montanhas e aumentavam as correntezas nos rios, levando-os at\u00e9 o mar, assim ser\u00e1 com o fluxo sangu\u00edneo, com vigor renovado, como resultado direto da realiza\u00e7\u00e3o fiel dos seus exerc\u00edcios de Pilates.\u00a0\u201c<\/p><\/em><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u201cSe aos 30 anos voc\u00ea est\u00e1 sem\u00a0flexibilidade\u00a0e fora de forma, voc\u00ea \u00e9 um velho. Se aos 60 anos voc\u00ea \u00e9 flex\u00edvel e forte, voc\u00ea \u00e9 um jovem.\u201d<\/p><\/em><\/p>\n<\/li>\t\t\t <\/ul>\n\t\t\t <\/div>\n\t\t

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    • \n\"Testimonial\n<\/li>\n
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