{"id":1383,"date":"2018-09-05T01:11:44","date_gmt":"2018-09-05T01:11:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tm3agencia.com\/vivabem\/?p=1383"},"modified":"2018-09-19T01:59:44","modified_gmt":"2018-09-19T01:59:44","slug":"conheca-o-pilates-funcional","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/conheca-o-pilates-funcional\/","title":{"rendered":"CONHE\u00c7A O PILATES FUNCIONAL"},"content":{"rendered":"

Todos que conhecem o\u00a0M\u00e9todo Pilates, sabe que ele pode proporcionar diversas melhorar no corpo humano, mas voc\u00ea sabia que o mesmo pode ser praticado com a jun\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos? Esse \u00e9 o caso do Pilates funcional!<\/p>\n

O M\u00e9todo em si, proporciona diversos benef\u00edcios para o ser humano, melhorando n\u00e3o s\u00f3 o seu condicionamento f\u00edsico, mas tamb\u00e9m a sua for\u00e7a e postura.<\/p>\n

Por\u00e9m, quando aliado a um treinamento mais intenso como o Pilates funcional, ele pode oferecer ainda mais melhorias para o corpo como o\u00a0emagrecimento\u00a0e a tonifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pensando nisso, criamos este texto para que voc\u00ea possa entender melhor o que \u00e9 o Pilates funcional, de que forma ele atua no nosso corpo e quais exerc\u00edcios fazem parte desta modalidade.<\/p>\n

O que \u00e9 Pilates Funcional?<\/b><\/h2>\n

O Pilates em si, \u00e9 um M\u00e9todo criado por\u00a0Joseph Pilates\u00a0e \u00e9 composto por movimentos que trabalham todo o corpo proporcionando uma melhora do condicionamento f\u00edsico e reabilita\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis patologias.<\/p>\n

Por trabalhar diretamente com a respira\u00e7\u00e3o, os\u00a0exerc\u00edcios do Pilates\u00a0atuam tamb\u00e9m na mente, garantindo relaxamento e bem-estar.<\/p>\n

Quando associados com exerc\u00edcios mais intensos, surge ent\u00e3o o Pilates funcional que \u00e9 caracterizado por poder\u00a0mesclar a pr\u00e1tica do mesmo com outros exerc\u00edcios, como a muscula\u00e7\u00e3o\u00a0por exemplo.<\/p>\n

Esse tipo de treinamento, foi criado nos USA e veio para o Brasil na d\u00e9cada de 90, sendo considerado hoje uma t\u00e9cnica contempor\u00e2nea.<\/p>\n

Nos \u00faltimos anos, o Pilates funcional vem ganhando milhares de adeptos e atualmente, est\u00e1 sendo considerado como um dos melhores m\u00e9todos de treinamento para se chegar \u00e0 qualidade\u00a0muscular.<\/p>\n

Isso porque os exerc\u00edcios do M\u00e9todo possibilitam centenas de varia\u00e7\u00f5es que desenvolvem for\u00e7a,\u00a0flexibilidade, equil\u00edbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais<\/p>\n

O Pilates funcional consiste na realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios, onde o treinamento utiliza equipamentos de f\u00e1cil log\u00edstica ou simplesmente o pr\u00f3prio corpo, fugindo dos tradicionais treinamentos de for\u00e7a e resist\u00eancia muscular.<\/p>\n

Sendo assim, ao praticar Pilates funcional, voc\u00ea pode garantir v\u00e1rios benef\u00edcios como o aumento da for\u00e7a, da resist\u00eancia muscular, da melhora da flexibilidade, da coordena\u00e7\u00e3o motora, do condicionamento cardiovascular e principalmente do\u00a0emagrecimento.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o treino do Pilates funcional ajuda na funcionalidade do corpo, ajudando na realiza\u00e7\u00e3o das atividades di\u00e1rias.<\/p>\n

Desta forma, o Pilates funcional \u00e9 um grande aliado n\u00e3o s\u00f3 da perda de peso, mas tamb\u00e9m da sa\u00fade em geral.<\/p>\n

Benef\u00edcios do Pilates Funcional<\/b><\/h2>\n

Ao praticar Pilates funcional, voc\u00ea garante diversos benef\u00edcios como:<\/p>\n

    \n
  • Desenvolvimento da consci\u00eancia e controle corporal;<\/li>\n
  • Melhora da postura;<\/li>\n
  • Melhora do equil\u00edbrio muscular;<\/li>\n
  • Diminui\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia de les\u00e3o;<\/li>\n
  • Melhora do desempenho atl\u00e9tico;<\/li>\n
  • Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;<\/li>\n
  • Aumento da efici\u00eancia dos movimentos;<\/li>\n
  • Melhora do equil\u00edbrio est\u00e1tico e din\u00e2mico;<\/li>\n
  • Melhora da for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o motora;<\/li>\n
  • Melhora da resist\u00eancia central (cardiovascular) e perif\u00e9rica (muscular);<\/li>\n
  • Melhora da lateralidade corporal;<\/li>\n
  • Melhora da flexibilidade;<\/li>\n
  • Promove o emagrecimento;<\/li>\n
  • Aumento da tonifica\u00e7\u00e3o muscular;<\/li>\n
  • Dentre outras qualidades necess\u00e1rias e indispens\u00e1veis para a efici\u00eancia di\u00e1ria e esportiva.<\/li>\n<\/ul>\n

    Diferen\u00e7as entre o Pilates Convencional e o Pilates Funcional<\/b><\/h2>\n

    O Pilates em si \u00e9 composto por movimentos calmos que podem ser realizados tanto em solo quanto em aparelhos.<\/p>\n

    Estes movimentos priorizam o movimento em si e n\u00e3o a quantidade de repeti\u00e7\u00f5es, por isso, ele pode ser praticado por qualquer pessoa, ajudando inclusive nas poss\u00edveis patologias\u00a0que podem acometer o corpo das mesmas.<\/p>\n

    Os exerc\u00edcios do Pilates convencional tamb\u00e9m ajudam no\u00a0relaxamento\u00a0do corpo, pois como os movimentos s\u00e3o mais calmos, a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 trabalhada constantemente, ajudando na concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    J\u00e1 o Pilates funcional, por mais que possua todas as caracter\u00edsticas do Pilates convencional, ele \u00e9 composto por exerc\u00edcios mais din\u00e2micos que exigem mais do ser humano.<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, os exerc\u00edcios do Pilates funcional podem ser mesclados com outras atividades aer\u00f3bicas como corrida ou muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Desta forma, os\u00a0exerc\u00edcios\u00a0gastam muito mais calorias promovendo n\u00e3o s\u00f3 uma melhora da frequ\u00eancia card\u00edaca, mas tamb\u00e9m o emagrecimento e a tonifica\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Todos que conhecem o\u00a0M\u00e9todo Pilates, sabe que ele pode proporcionar diversas melhorar no corpo humano, mas voc\u00ea sabia que o mesmo pode ser praticado com a jun\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos? Esse \u00e9 o caso do Pilates funcional! O M\u00e9todo em si, proporciona diversos benef\u00edcios para o ser humano, melhorando n\u00e3o s\u00f3 o seu condicionamento f\u00edsico, mas tamb\u00e9m a sua for\u00e7a e postura. Por\u00e9m, quando aliado a um treinamento mais intenso como o Pilates funcional, ele pode oferecer ainda mais melhorias para o corpo como o\u00a0emagrecimento\u00a0e a tonifica\u00e7\u00e3o. Pensando nisso, criamos este texto para que voc\u00ea possa entender melhor o que \u00e9 o Pilates funcional, de que forma ele atua no nosso corpo e quais exerc\u00edcios fazem parte desta modalidade. O que \u00e9 Pilates Funcional? O Pilates em si, \u00e9 um M\u00e9todo criado por\u00a0Joseph Pilates\u00a0e \u00e9 composto por movimentos que trabalham todo o corpo proporcionando uma melhora do condicionamento f\u00edsico e<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-1383","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saude-pilates","no-featured"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1383"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1384,"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1383\/revisions\/1384"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/studiovivabem.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}